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澳门帝豪娱乐这个 如何远离猝死?
阅读:2804 2020-01-11 15:28:26
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澳门帝豪娱乐这个 如何远离猝死?

澳门帝豪娱乐这个,近年来,随着我国心血管病发生率的不断增高,年龄呈现年轻化趋势,心脏猝死的发病率也明显增加,中青年的猝死已经由不得大家不引起重视。 有的患者在心源性猝死前的数天或数周,甚至数月可出现胸痛、气促、乏力、软弱、持续性心绞痛、心律失常、心衰等不典型的症状。如果出现上述症状,应停止运动,尽快就医。不过,也有些患者亦可无前驱症状,瞬即发生心脏骤停。

远离猝死 “一戒二控三调四改善”

如果您正处于步入中年,或者已经是“资深”中年,您务必做到“一戒二控三调四改善”:一戒烟:烟是万恶之源,应当力戒;二控:体重和三高肥胖是健康的重大威胁,也会加重心脏负担。高血糖、高血压、高血脂是公认的危害心脑血管健康的原因;三调:调饮食、调心理、调节奏:清淡饮食,心情愉快,放慢生活节奏,有利于成为一个真正健康的人;四改善:改善作息时间,改善夫妻性生活,改善人际关系,改善工作环境。

作息时间不规律是目前猝死人群普遍的特点,这些猝死者都是长时间加班熬夜,切记早睡早起才能身体棒;夫妻性生活缺少的问题已经逐步成为社会问题。工作压力和生活压力不断增大,疲于应对,没有时间和精力进行性生活。但是性生活是放松和享受的时间,可以有效地缓解压力,一旦失去这个机会,压力压迫无从解压。切记,和谐性生活对于身体健康特别重要。每周保证2次左右的美满性生活有利于释放压力;人际关系改善,时常三五个好友相聚,聊聊工作和生活,可以将不满情绪向好友倾泻。这也是现在女性很少猝死的一个原因,女性愿意同闺蜜分享自己的生活、工作;改善工作环境,哪怕仅仅摆上一盆花花草草,都有可能带来不一样的感受。

心肺复苏 这项急救技能你得会

对于人而言,抢救的黄金时间就是患者倒地的4分钟之内,最多不超过6分钟。超过这个时间开始抢救成功率低,会对大脑产生不可逆的损害。

今天我们来介绍下猝死急救必备技能心肺复苏术。作为普通人至少应当掌握前三步,后续可以交给医生。当然实施急救前,要先确认患者是否真的心跳骤停。主要看三点:意识停止,呼之不应;呼吸停止;心跳停止(最为恰当的方式是摸颈动脉波动,但也可触摸脉搏或者心前区)。这个判断需要简单快速,数秒钟完成。同时呼救或者拨打120求救。

第一步:胸外心脏按压 立即建立新的血液循环最关键。对于非专业人士,并不需要动作那么规范,不能害怕自己动作不规范而不敢抢救。胸外心脏按压的方法为,在位于患者胸骨下半部,两个乳头连线的中点,用左手掌根部紧贴患者胸部,两手重叠,左手五指尽量翘起,双臂伸直,用上身力量连续用力按压30次,按压频率100至120次/分钟,按压深度为胸骨下陷5至6厘米。

平时大家可以在家用大白菜感受一下这个速度和力度。按压以后务必保证胸骨完全弹回后重新按压,尽量避免中段按压。

第二步:打开气道 迅速查看口腔内有无异物,在这个过程中尽量保护伤患颈椎。紧急情况可以用衣服裹住手指将口腔异物、假牙等掏出。接下来是打开气道,把左手手掌肚放在病人前额处,右手中指、食指放在下颌,左手向下压,右手向上抬,同时用力,使昏迷者头后仰。

第三步:人工呼吸 施救者吸气后张大口,包住昏迷者的口,使劲吹气,同时应当捏住昏迷者的鼻子。吹气时间大概1至2秒,松鼻子,放气1秒,再按刚刚的方式进行第二次人工呼吸。第二次吹气完成后立即再次胸外心脏按压。如此反复,直至医生到达现场或者昏迷者恢复心跳,不得停止。

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